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Food Bleaching

10 Lebensmittel für weiße und strahlende Zähne

Wussten Sie, dass es Lebensmittel gibt, die nicht nur Ernährungs-Vorteile bieten, sondern auch dazu beitragen können, Ihre Zähne aufzuhellen? Die Deutsche Gesellschaft für Ästhetische Zahnmedizin empfiehlt einige natürliche Lebensmittel, die die Zähne aufhellen und das Zahnfleisch vor Bakterien schützen können. Hier 10 Lebensmittel für gesunde und strahlende Zähne:

Erdbeere

Erdbeeren verursachen zwar Flecken auf weißer Kleidung, hellen jedoch Zähne auf. Erdbeeren enthalten ein Enzym namens Apfelsäure, das wie ein natürliches Adstringens wirkt. Dieses Enzym kann den Zahnschmelz aufhellen.

Brokkoli

: Knackiges Gemüse wie Brokkoli ist nicht nur gut für Ihre allgemeine Gesundheit, sondern auch für Ihre Zähne. Brokkoli enthält viel Eisen, das die Zähne umhüllt und vor Säure-Erosion, Flecken und schädlichen Bakterien schützt. Um die Vorteile für Ihre Zähne zu maximieren, bitte ROH VERZEHREN.

Ananas

Ananas enthält ein Enzym namens Bromelain, das Plaque auf den Zähnen auflöst und als natürlicher Fleckenentferner wirkt. Plaque produziert schädliche Säuren, die den Zahnschmelz angreifen können.

Apfel

Äpfel sind nicht nur lecker und nahrhaft, sondern auch knackig und können als natürliches Peeling für die Zähne dienen. Beim Kauen eines Apfels werden Ihre Zähne gereinigt und Flecken entfernt. Äpfel enthalten auch Apfelsäure, die die Produktion von zusätzlichem Speichel anregt und Flecken entfernt und verhindert. Zudem stärkt das Kauen von Äpfeln die Kaumuskulatur und somit den Kieferknochen.

Käse

Milchprodukte wie Käse sind reich an Phosphor, Eiweiß und Kalzium, die zur Mundhygiene beitragen. Diese Nährstoffe helfen, Mundsäure zu bekämpfen, die die Zähne angreifen kann. Der Verzehr von fettarmem Käse regt zudem die Speichelproduktion an, wodurch Speisereste und Flecken weggespült werden. Andere Milchprodukte wie Milch und Joghurt enthalten ebenfalls Substanzen, die die Zähne aufhellen und stärken.

Orangen

Orangenschalen sind reich an verschiedenen Nährstoffen und haben antibakterielle Eigenschaften. Sie können Ihre Zähne vor Zahnbelag schützen und zur Zahnaufhellung beitragen. Auf BIO achten!

Wassermelone

Wassermelone: Die Fasern in der Wassermelone können tatsächlich dazu beitragen, Plaque effektiv zu entfernen, da sie die winzigen Zahnzwischenräume erreichen. Beim Kauen der Wassermelone werden diese Fasern entlang der Zähne geschleift und können dabei helfen, Plaque und Essensreste zu entfernen. Dieses natürliche "Fadenziehen" kann zur Reinigung der Zähne beitragen und die Mundgesundheit fördern. Genießen Sie also gerne eine köstliche Wassermelone, um von diesem zusätzlichen Reinigungseffekt zu profitieren. Sie enthält auch hohe Mengen an Wasser, was dazu beiträgt, den Mund zu reinigen und Speisereste zu entfernen.

Samen und Nüsse

Nüsse und Samen wirken wie natürliche Zahnpeelings und können Flecken von den Zähnen entfernen. Mandeln, Walnüsse, Sesam, Cashewnüsse und Sonnenblumenkerne können dazu beitragen, Verfärbungen zu beseitigen. Sesamsamen sind besonders wirksam bei der Entfernung von Plaque und enthalten auch Kalzium, das Ihre Zähne stärkt.

Sellerie

Sellerie ist ein knackiges Gemüse, das Ihnen bei der Zahnreinigung helfen kann. Beim Kauen von Sellerie wird zusätzlicher Speichel produziert, was dazu beiträgt, Plaquebildung zu verhindern. Die zähe Textur von Sellerie trägt auch zur Gesundheit Ihres Zahnfleisches bei und verbessert Ihre Mundgesundheit.

Wasser

Wasser ist nicht nur erfrischend, sondern kann auch verhindern, dass sich Flecken auf Ihren Zähnen absetzen. Nach dem Genuss von Lebensmitteln, die zu Verfärbungen führen können, wie Kaffee oder Rotwein, kann das Trinken von Wasser dazu beitragen, dass Ihr Lächeln strahlender und weißer aussieht. Wasser verringert zudem den Säuregehalt in Ihrem Mund und schützt so Ihren Zahnschmelz vor Schäden. Ein Tipp ist, stilles Wasser zu trinken, anstatt auf mineralhaltiges Wasser zurückzugreifen.

Genießen Sie also gerne eine saftige Wassermelone oder einen knackigen Apfel, um Ihre Zähne aufzuhellen und Ihre Mundgesundheit zu fördern.

Beachten Sie bitte dabei, dass diese Lebensmittel zwar einige Vorteile für die Zahnaufhellung bieten können, aber sie ersetzen nicht den Besuch beim Zahnarzt für routinemäßige Untersuchungen und die Behandlung von zahnärztlichen Problemen.

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